益生菌邊隻好! 益生菌推薦10款消委會建議這3款比較值得買!

益生菌 推薦是近年網上熱門搜索的話題！有人認為益生菌可以改善腸道健康，甚至有減肥作用，因此成為許多人日常保健食品的首選。消費者委員會曾就購買益生菌提出建議，應該如何選擇？拾捌堂今期會為讀者講述10款益生菌推薦，當中亦包括了益生菌推薦消委會的建議，立即往下看吧！

益生菌分析 — 根據Statista的數據題示，全球益生菌的市場需求不斷上升（圖源：Statista前瞻產業研究院）

根據 UnivDatos Market Insights (UMI) 的研究報告《2020 年全球益生菌市場分析》， 2020 年全球益生菌市場價值 547 億美元，預計到 2027 年將達到 912 億美元。由於益生菌與消化健康益處直接相關，全球對益生菌的需求正在顯著增加。

服用益生菌亦不會影響糖尿病，即看鄭丹瑞與腸胃肝臟科專科醫生吳秉英講解（片源：hieggo1001@YouTube）

益生菌產品眾多，早前益生菌消委會檢測中更有2款益生菌產品含糞腸球菌未證安全不宜服用，即看益生菌推薦消委會比較表。

益生菌保護腸胃健康，幫你內在保養，想keep住外在美？可以到美容院保養，香港名醫學美容中心You Beauty好唔好？即看：You Beauty好唔好 ? 5大方面分析You Beauty 好唔好+評價!

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（封面圖源：Shutter B@Adobe Stock Photo）

益生菌為什麼對人體那麼重要？即看鄭丹瑞與理工大學黃家興博士及戴自城博士講解（片源：hieggo1001@YouTube）

（封面圖源：fizkes@adobe stock photo licensed）

益生菌推薦

益生菌推薦 會為讀者推介10款市面暢銷的益生菌，當中包括了消費者委員會益生菌推薦。益生菌（Probiotics）有「益菌」之稱，是一種有益的微生物，它們居住在人體腸道內，對人體有著重要的保健作用。益生菌可以通過飲食攝入，但是在現代化的生活方式下，很多人的飲食習慣和生活方式並不能滿足對益生菌的需求，因此市面上也有許多益生菌補充劑。在選擇益生菌補充劑時，應該選擇品牌信譽好、菌種多樣、劑量適宜的產品，以達到最好的保健效果。

益生菌推薦專輯

益生菌推薦

益生菌推薦：Grown Alchemist 複合益生菌
益生菌推薦：GNC 益生菌全效配方
益生菌推薦：Wakamoto健胃整腸益生菌
益生菌推薦：PGut 腸禦力益生菌
益生菌推薦：Now Foods 益生菌
益生菌推薦：California Gold Nutrition LactoBif 益生菌
益生菌推薦：Now Foods女性專用益生菌素食膠囊
益生菌推介：MRM女性益生菌
益生菌推介：Culturelle益生菌
益生菌推介：卓營方天然益生菌

益生菌推薦消委會

益生菌推薦消委會比較表

益生菌邊隻好？

益生菌推薦 10款

以下是10種市場試熱門的益生菌推薦，當中包含了消費者委員會益生菌推薦，排名不分先後，為你在選購益生菌時提供參考。

(*消委會建議）

益生菌推薦專輯

益生菌推薦：Grown Alchemist 益生菌好唔好 *

益生菌推薦第一個品牌是來自澳洲墨爾本的Grown Alchemist 複合益生菌膠囊 250億 CFU，Grown Alchemis以科學為基礎，運用天然、有機配方和植物萃取，製作出不同的護膚及保健產品，他們的複合益生菌膠囊9種強效菌群益生菌配方，由有機乳酸菌和雙歧桿菌混合而成，有助於消化和吸收營養，同時維持及穩定有益腸道菌群。內含的益生菌支援消化道及免疫系統的功能，以健康的腸胃以及有效的營養吸收，讓皮膚由內到外發出健康光澤。

價錢：$550/60片
購買：按這裡

益生菌推薦Grown Alchemist原因：

純素食：該產品是純素食品，不含麩質、乳製品、人造香料和色素等添加劑。
高品質成分：該產品的成分包括益生菌、草本植物和營養素，如維生素C、維生素B6、葉酸等，均為高品質成分。

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益生菌推薦：GNC 益生菌好唔好*

美國GNC(General Nutrition Centers)成立於1935年，是美國保健食品市場的領導品牌，專門生產優質的維他命、礦物質、草本植物、運動營養品及其他營養保健品。GNC 益生菌全效配方250億的專利Lab4益生菌、維他命C、鋅、接骨木莓提取物、紫錐花根提取物等，含高濃度維他命D3 1000IU，抵抗病毒，能加快⾝體復原速度，尤其適合免疫力不足人士, 易病虛弱體質人士使用。

價錢：$349/30粒
購買：按這裡

益生菌推薦GNC原因：

信賴品牌：GNC Live Well是一家知名的保健品品牌，其產品質量有保證，使用者可以信賴。
增強免疫力：該產品添加了多種能夠增強免疫力的營養素，如維生素D、鋅和維生素C等，可以增強身體的抵抗力，防止感染和疾病。

GNC 科研級益生菌採用專利Lab4益生菌配方，由英國製造，擁有15項臨床實證支持（片源：gnclivewellhk7840@YouTube）

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益生菌推薦：Wakamoto益生菌好唔好*

Wakamoto 健胃整腸益生菌若元錠是一款三合一的腸胃益生菌，有助消化、調節腸道同埋補充營養。主要成份包括粉狀米曲霉NK菌、乳酸菌及酵母菌，可以幫助改善消化不良、腹脹、便秘同埋疲勞等問題。產品適合從小朋友到老年人使用。

價錢：$168/1000粒
購買：按這裡

益生菌推薦Wakamoto原因：

高品質產品：Strong Wakamoto 是由日本 Wakamoto 製藥公司生產，該公司以生產高品質的藥品而聞名。
天然成分：Strong Wakamoto 的主要成份是三種天然成分，包括粉狀米曲霉NK菌、乳酸菌和酵母菌。這些成分不含任何化學物質，安全可靠。

Wakamoto益生菌在日本已有多歷史，不少家庭都一定有一兩樽在家看門口（片源：Wakamotopharm1929@YouTube）

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益生菌推薦：PGut 益生菌好唔好

PGut腸禦力益生菌 E3每粒有含230億活性益生菌，包括8種活性益生菌、3種益生元及後生元。PGut E3系列特別採用後生元，可以加強益生菌功效。主要功效為：增強免疫力、改善腸道敏感 (偶發性腹瀉/便秘) 、抑制害菌生長和迅速平衡腸道微生態。

價錢：$342/30粒
購買：按這裡

益生菌推薦PGut原因：

專利配方：專利保護的益生菌配方，並結合益生菌、益生元及後生元，解決腸道敏感狀況。
提升免疫力：預防疾病、高效抵禦細菌、病毒攻擊。

益生菌推薦PGut聲稱是專為香港人研發的益生菌（片源：biomed8073@YouTube）

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益生菌推薦：Now Foods 益生菌好唔好*

NOW® Probiotic-10™ 含由耐酸益生菌菌株組成的平衡的活生物體，這些菌株已知可以自然地在人類胃腸道中定植。益生菌對於健康的消化至關重要。它們有助於維持腸道內壁的完整性，幫助適當的腸運動，並參與清體過程。Probiotic-10™ 含的有益菌菌株已被科學驗證爲幫助健康的機體抵抗系統功能。

價錢：$122.84/50粒
購買：按這裡

益生菌推薦Now Foods 原因：

安全可靠：Now Foods採用的益生菌菌株均通過 DNA 指紋技術驗證
質量保證：創立於 1968 年的家族企業，而且具GMP 質量保證

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益生菌推薦：California 益生菌好唔好*

California Gold Nutrition Lactobif® 30 益生菌含 8 種活性益生菌菌株，包括 5 乳杆菌和 3 種雙歧杆菌。每粒素食膠囊含 300 億 CFU，可向人體輸送優效量的有益菌。

價錢：$158.97/60粒
購買：按這裡

益生菌推薦California原因：

專利配方：專利細菌混合物含多種有益益生菌菌株，包括廣爲人知的益生菌 – NCFM，有助於幫助機體抵抗系統
方便衞生：每粒益生菌都是單獨密封的雙層鋁箔泡罩

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益生菌推薦：Now Foods女性專用益生菌好唔好*

Now Foods女性專用益生菌素食膠囊200 億 CFU由專研配方製成，含有三種研究證實優效益生菌，可能有助於在各個生活階段一路呵護女性健康。含有鼠李糖乳桿菌 HN001 和 Acidophilus La-14，研究顯示，女性可通過口服這兩種益生菌來調節私密部位酸鹼度，呵護私密部位健康。孕婦和哺乳期女性可通過口服乳酸雙歧桿菌 HN019 和鼠李糖乳桿菌 HN001 來優化免疫系統功能健康。乳酸雙歧桿菌 HN019 還可能有助於調節胃腸不適，緩解偶爾排便困難和胃氣脹。此外，這些特殊菌群適用于各個年齡段的女性，可能有助於調節免疫系統功能健康。

價錢：$174.8/50粒
購買：按這裡

益生菌推薦Now Foods女性益生菌原因：

專為女性設計：包含多種益生菌菌株，有助於維持女性生殖系統健康，提高免疫力，緩解腸道問題，以及促進營養吸收等等。
適合孕婦和哺乳期女性：孕婦和哺乳期女性可通過口服來優化免疫系統功能健康。

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益生菌推介：MRM益生菌好唔好*

MRM美國專利女性泌尿系統健康益生菌提供優效劑量的兩種有益微生物菌株，可支援腸道和免疫力健康。研究顯示，MRM定制的 MICROBAC™ 活性運輸系統將益生菌的穩定性和輸送能力提高了 5 倍，即 35 億細胞提供了與 175 億細胞相同的定植和活性。此外，還添加兩種組分，D-甘露糖和蔓越橘提取物，以減少致病菌和酵母與膀胱壁的結合。這種組合物已得到充分研究，並因其支援尿路健康的能力而成為專利主題。

價錢：$198/60粒
購買：按這裡

益生菌推介MRM原因：

雙重專利：PACran®專利蔓越莓及MICROBAC™ 活性運輸系統
更多益生菌：經臨床實證比一般益生菌多5倍活性-更高效

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益生菌推介：Culturelle益生菌好唔好*

Culturelle Probiotics Health & Wellness產品通過多項臨床研究證實其功效。該產品有助於維持腸道健康，提高免疫力，預防和緩解腸道問題，如腸胃不適、腸道感染和便秘等。Culturelle益生菌 150億採用專利的技術，使益生菌菌株能夠更好地抵達腸道，提高其生存率和功效。

價錢：$192/30粒
購買：按這裡

益生菌推介Culturelle原因：

適合素食者：Culturelle益生菌不含麩質、乳製品、大豆、酵母或防腐劑等常見過敏原，適合素食者食用。
方便食用：每粒益生菌植物膠囊只需一次日常服用，方便易用。

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益生菌推介：卓營方益生菌好唔好

卓營方有著豐富的藥品、健康食品批發經驗，而卓營方天然益生菌+螺旋藻擁有兩種天然的微生物，有助維持腸道和消化功能的健康。益生菌能平衡腸道內各類正常菌群，促進腸胃健康、抑制有害細菌的在腸道生長和紓緩過敏反應及乳糖不耐症狀，並能幫助消化。螺旋藻可以保持腸道暢順和增強營養在腸道吸收。更重要的是螺旋藻有排毒作用，減輕藥物和重金屬對腎臟的毒害。

價錢：$268/60粒
購買：按這裡

益生菌推介卓營方原因：

可信度高：該產品由卓越的研發團隊開發，並且通過了多項質量檢測和認證，具有較高的可信度和可靠性。
有益健康：螺旋藻是一種天然的綠色食品，含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於提高免疫力、調節腸道菌群、促進消化系統健康等。

卓營方益生菌更有兒童配方，提升及保持兒童的免疫防禦力，紓緩腸道敏感及消化不良（片源：esnutri8451YouTube）

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益生菌推薦消委會

消委會指，市面上有過百種益生菌產品，每種功效都不同，而最主流的是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）：

乳酸桿菌屬功效：代謝糖分的同時產生乳酸
雙歧桿菌屬功效：製造出乳酸，維他命B群及醋酸

兩者都能酸化腸道環境，抑制害菌繁殖，緩解消化不適與便秘。

想找一款可靠的益生菌，消委會建議有國際機構認證，如美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）；而含100億以上的益生菌，才能發揮效用。

另外在消委會益生菌的檢測中，40款益生菌，有25款沒有清楚標示其菌屬、菌種和菌株或其數量，其中「G-Niib」更完全無標示益生菌資料，未符國際自願行業標籤指南要求。而另外兩款樣本「PicoLabb」及「Procalun」標示包含的糞腸球菌，被聯合國糧食及農業組織與世衛聯合工作組判斷為「安全性有待確認」，不建議作為益生菌供人類使用。

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益生菌推薦消委會比較表

益生菌品牌	益生菌產品	益生菌價錢 (HKD)	益生菌纇型
California	Gold Nutrition Lactobif® 30	$158.97/60粒	膠囊
Now Foods	Probiotic-10™	$122.84/50粒	膠囊
Now Foods	女性專用益生菌素食膠囊200 億 CFU	$174.8/50粒	膠囊
Wakamoto	健胃整腸益生菌若元錠	$168/1000粒	藥粒
Naturo Vita	3+5益生元	$199/14包	粉末
PGut	腸禦力益生菌 E3	$342/30粒	膠囊
GROWN ALCHEMIST	複合益生菌膠囊 250億 CFU	$550/60粒	膠囊
GNC	益生菌全效配方250億	$349/30粒	膠囊
森下仁丹	Bifina S	$299/30包	顆粒
MRM	美國專利女性泌尿系統健康益生菌	$198/60粒	膠囊
Culturelle	Probiotics Health & Wellness	$192/30粒	膠囊

益生菌推薦消委會比較表資料參照消委會，排名不分先後

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