新年+渣馬殺到! 5大跑步訓練apps助你極速回復狀態!

渣馬還有不足一個月就到,剛好每年的渣馬都會在農曆新年前後舉行。農曆新年大家往往會稍為放肆一下,不少跑手假期後便會迅速增磅,缺乏狀態。有什麼Apps能助你跑得更有效率?拾捌堂立即為你介紹5個跑手必備跑步Apps!

一.Relive

Relive對跑手來說非常好用,皆因Relive除了有齊一般時間、距離等基本資料記錄外,還能配合GPS,製作出精美3D跑步路線圖!加上可匯入途中拍攝的照片,及從第三方系統如Strava, Garmin Connect程式導入路線,絕對適合呃Like,讓各位跑手寓操練於娛樂。

二.Runkeeper

Runkeeper可連接Garmin Watch等跑者常見的可穿戴裝置,除了備有GPS功能記錄路線,還能計算跑者運動時所消耗的卡路里!另外,Runkeeper能讓跑者設定目標,並作適時提醒。如你參與10公里賽事,Runkeeper更有免費教練功能,讓你保持進度,加上Runkeeper能同時控制Spotify,讓用家揀選自己喜歡的音樂配合訓練適,適合需要趣味和保持節奏的用家。

三.Runtastic Running & Fitness

Runtastic Running & Fitness最與別不同的,是提供中文語音實時資訊(如距離、配速等)。Runtastic Running & Fitness另外一個有趣的功能是記錄跑鞋數據,不少跑手喜歡跑山一對鞋、跑公路一對鞋、比賽一對鞋,有了Runtastic Running & Fitness,跑手就能知道,個別運動鞋的使用情況,從而得知跑鞋是否到了需要更換的時候。

四.Nike Run Club

對於跑手,訓練計劃非常重要,Nike Run Club內置的教練模式,真正能提供專業教練的安排。以10K為例,Nike Run Club會預先設定須訓練的時間,如8個星期能跑10公里。而Apps以會按照跑手的進度,安排休息日,甚至配合外在環境,得悉當日不宜連跑(如天氣不佳,或跑手已練習過多)時,引導跑手進行其他操練。

五.Zombies, Run!

最後一個要介紹的,就是既有趣,又另類的跑步App Zombies, Run!。Zombies, Run!讓用家化身成為被喪屍追殺的生還者,一旦開啟程式,裡面便有不同的任務等待你執行。不同任務均會有不同的限時,讓你在特定的時間內完成指定路段。而App內可自由選擇播放手機內的流行曲,或是喪屍追趕的聲音,令整個訓練變得更加生動有趣!

冬天除了跑步健身,其實行山也是非常適合的運動!拾捌堂也曾為大家介紹幾個山友必備的行山app,大家也來按這裡,一齊下載,為行山增添樂趣吧

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