Boxing課程 在近幾年逐漸興起，愈來愈多人喜歡Boxing這項拳擊運動，除了有足夠的肌肉運動來鍛鍊體能，塑造體態，透過打拳課程其實還可以健身減肥，皆因打拳一小時已經可以消耗800卡路里，所以近年愈來愈多女生報讀Boxing 拳擊班，而 女子拳擊課程香港九龍新界亦到處有拳館教授，立即拉下去看8個Boxing課程推介！
Boxing 香港近年興起，加上由MIRROR正副隊長Lokman楊樂文、AK江𤒹生主演的ViuTV拳擊主題劇《繩角》帶起的潮流，坊間大大少少不同的Boxing 課程都成為市民熱搜。但是，香港拳擊課程那麼多，要怎樣選擇合適自己的西洋拳課程？今期會為大家比較 8間熱門成人Boxing課程，有些拳擊課程費用甚至只需$100便可以試堂，為有興趣報讀拳擊課程的您作為參考，即看今期拾捌堂為你報導的8間 拳擊訓練班！
拳擊課程好似好辛苦？游水亦係一個強身健體的運動推薦，想幫子女報游泳班，即睇游泳班 價錢，即看4大兒童游泳班推薦，培養子女游水潛能成為第二個何詩蓓！
(封面照片：Thao LEE@unsplash)
Boxing
拳擊 Boxing
Boxing 中文名拳擊、又名西洋拳、搏擊。Boxing 拳擊被視為世上最艱苦和最引人注目的運動之一。拳擊是一項由兩位選手對賽的體育運動，只可使用拳頭進行攻擊與防禦，不可以用腳，並佩戴拳擊手套以減低對手受創的程度，具有悠久的歷史。
Boxing是人類古時的生存技巧，弓箭未面世前，人類要以拳頭來自衛，這是拳擊的雛形。最早見於歷史記載是公元前4世紀的埃及。古希臘和古羅馬都有拳擊運動。羅馬帝國崩潰後拳擊運動一度銷聲匿跡。17世紀的英格蘭，拳擊運動再次興起。1880年左右英格蘭出現了業餘拳擊比賽。
Boxing課程
Boxing課程即打拳課程，又稱西洋拳擊課程，專門教授拳擊基本技巧，透過西洋拳擊課程的訓練提升學員反應及身體協調性，透過訓練並且優化出拳、踢腳，膝、踭、踢靶、對打等技能。香港不少Boxing拳館的拳擊課程都由不同拳擊冠軍為主教，亦有個人訓練及團隊訓練，滿足不同學員的需要。
拳擊課程
拳擊課程 是不少都市人喜愛的健身運動課程，拳擊運動已經不再是男人的專利，近年來許多女士透過拳擊保養苗條身材，甚至減肥。女子拳擊課程香港發展蓬勃，很多地區也有開辦女子拳擊課程。
Boxing課程推介
Boxing課程推介 將會為大家介紹各Boxing拳館的拳擊課程價錢、地點、師資及環境設施，供讀者作為報讀成人拳擊班前的參考。
- Boxing課程：榮拳館
- Boxing課程：英毅拳館
- Boxing課程：The Fighters Club
- Boxing課程：VO2 Fitness & Martial Arts Centre
- Boxing課程：Spade Boxing GYM
- Boxing課程：RCT Boxing
- Boxing課程：DEF Boxing
- Boxing課程：Power Boxing GYM
Boxing課程 1：榮拳館 好唔好?
榮拳館（WUnique）由世界級拳王向柏榮於2004年創辦，是熱門香港Boxing 課程之一。榮拳館教授的是多樣化的搏擊技術，除了本地受大眾歡迎的Kick Boxing, Muay Thai, Fit Boxing 及 Slim激瘦班外，榮拳館亦於2017年成為日本官方認可唯一一間香港Shoot Boxing站立綜合格鬥訓練場所。所有拳擊課程現全面推行小班教學，讓全無運動經驗的人士均能夠輕鬆體驗運動樂趣，將更有系統地訓練綜合搏擊運動團隊。
Boxing課程推薦 原因：
- Boxing課程推薦 原因：由世界級拳王向柏榮創辦
- Boxing課程推薦 原因：提供免費試堂
拳擊課程價錢：榮拳館價錢
Boxing 課程費用：每位$120/節，每節30分鐘
提供免費試堂
榮拳館營業時間
星期一至五：12:30-22:30
星期六：12:30-17:30
星期日及公眾假期休息
地址：
九龍尖沙咀柯士甸道136號1樓
灣仔軒尼詩道340號國華大樓12樓
網址：按這裡
Boxing課程 2：英毅拳館 好唔好?
英毅拳館成立於2021年，由前香港散打代表麥嘉豪、李嘉儀和現役散打代表陳沅程主理。英毅拳館亦是電影《一秒拳王》主題Boxing拳館，這裡更是有份參演《繩角》的幾位MIRROR成員開拍前接受拳擊特訓的地方！透過多元化拳擊教學，提升學員對運動的興越和熱誠，教練們會根據學員情況進行調節，確保拳擊課堂質素。
Boxing課程推薦 原因：
- Boxing課程由前香港散打代表麥嘉豪、李嘉儀和現役散打代表陳沅程主理
- 電影《一秒拳王》主題拳館
拳擊課程價錢：英毅拳館價錢
費用：每位$300/節，每節約1小時
英毅拳館營業時間
星期一至日：11:00-21:00
地址：觀塘觀塘道398號Eastcore 2樓02室
網址：按這裡
Boxing課程 3：The Fighters Club 好唔好?
Boxing課程推介第三間，The Fighters Club是一間裝潢型格簡約的Boxing拳擊館，也是以尊貴體驗為賣點，只提供1對1私人訂製Boxing課程，全黑擂台和摩登風的設計讓你以最佳狀態地享受拳擊，連賭王兒子何猷啟也有去。
Boxing課程推薦 原因：
- 根據學員的個人目標提供量身定制的培訓，只提供一對一的Boxing訓練
- 提供免費試堂而拳館位置在中區，適合Bankers 及Professionals 放工練拳
拳擊課程價錢：The Fighters Club價錢
費用：每位每月$15,000/60節，每節約1小時 (即$250 / 1小時)
The Fighters Club營業時間
星期一至日：06:00-22:00
地址：中環皇后大道中110-116號永恆商業大廈2樓
網址：按這裡
Boxing課程 4：VO2 Fitness & Martial Arts Centre 好唔好?
VO2 Fitness & Martial Arts Centre 擁有三間分店位於港島區核心地段。提供多種類武術課程及健身訓練。課程由具實戰經驗的專業教練團隊親身授課，課程包括：泰拳、拳擊、綜合格鬥、巴西戰舞、詠春、自衛術、體適能訓練、瑜伽、空中瑜伽等。VO2 擁有冠軍級的健身教練提供：肌力訓練、重量訓練與阻力訓練等，亦擁有專業團隊提供：康復訓練、伸展運動及肌肉舒緩等。
Boxing課程推薦 原因：
- 多種不同拳擊課程可供選擇
- 提供康復訓練、伸展運動及肌肉舒緩等
拳擊課程價錢：VO2 Fitness & Martial Arts Centre 價錢
費用：每位$250/節，每節約1小時
提供免費試堂
VO2 Fitness & Martial Arts Centre營業時間
星期一至五：09:00-23:00
星期六及日：09:00-22:00
地址：
禮頓道54號地面及1樓
科士街38號聯發新樓地庫8號舖
英皇道145號民眾大廈1樓
網址：按這裡（網站可能有故障，部分讀者可能不能進入網站）
Boxing課程 5：Spade Boxing GYM 好唔好?
SPADE BOXING 拳擊訓練班，由五屆香港拳擊年度總冠軍陳志翔教練團隊執教，為初階至職業拳手，提供有系統的專業拳擊訓練。
Boxing課程推薦 原因：
- 除了拳擊課程外，更有由香港拳擊總會認可的香港拳擊導師證書課程可供報讀。
- 設有女子拳擊班
拳擊課程價錢：Spade Boxing GYM 價錢
費用：每位$200/節，每節約1小時
Spade Boxing GYM營業時間
星期一至五：08:00-22:00
星期六：08:00-19:00
星期日：08:00-15:00
地址：尖沙咀柯士甸道130號嘉碧大廈8A
網址：按這裡
Boxing課程 6：RCT Boxing 好唔好?
拳擊課程中，RCT拳擊館比較有意思，因為RCT是由香港「拳王」曹星如及其師弟合夥創辦，注重嘅鍛鍊體能及意志力，特設專業設施及Boxing課程，迎合不同顧客需要，實現健身目標。致力提供高水平的拳擊訓練，培養奪冠信念。
Boxing課程推薦 原因：
- 拳擊課程由曹星如親身設計
- 青年訓練班由曹星如親自教授
拳擊課程價錢：RCT Boxing 價錢
費用：每位$300/節，每節約1小時
RCT Boxing營業時間
星期一至五：10:00-22:00
星期六及日：10:00-18:00
地址：鰂魚涌英皇道 1065 號東達中心 20 樓 04 室
網址：按這裡
Boxing課程 7：DEF Boxing好唔好?
DEF Boxing拳館 於2002年成立，是香港頂尖的拳擊館，也曾經是香港首位職業拳擊國際冠軍、「神奇小子」曹星如，以及多位職業拳擊選手的訓練基地。
Boxing課程推薦 原因：
- 可能是香港唯一的職業拳擊中心
- 曾經是曹星如以及多位職業拳擊選手的訓練基地
拳擊課程價錢：DEF Boxing 價錢
費用：每位$275/節，每節約1小時
DEF Boxing營業時間
星期一至五：09:00-22:00
星期六及日：10:00-18:00
地址：香港上環干諾道中125號地庫
網址：按這裡
Boxing課程 8：Power Boxing 好唔好?
Power boxing gym推廣西洋拳擊運動，提升大眾對Boxing運動的認識和培養對拳擊興趣，亦有Boxing課程專為希望在短時間内極速修身、纖體之女士而設。
Boxing課程推薦 原因：
- 拳王王偉明由2008起連續六年霸奪得香港男子 60kg 及 64kg 拳擊冠軍，以及由2010年起連續十年獲得香港傑出表現教練及卓越教練
- 多次獲不同媒體報導及被邀請到電視台教授拳擊
拳擊課程價錢：Power Boxing 價錢
費用：每位$280/節，每節約1小時
首次試堂$200/節
Power Boxing營業時間
星期一至五：10:00-22:00
星期六：10:00-19:00
星期日：12:00-17:00
地址：旺角塘尾道60號福康工業大廈204
網址：按這裡
拳擊課程邊間好
拳擊課程邊間好？以上8間Boxing拳館的Boxing課程有4間都設有試堂，其中有2間拳擊課程更設有免費試堂，有興趣拳擊訓練的，可先參與試堂。與其說拳擊課程邊間好，倒不如說拳擊課程那一間比較適合自己，有的人著重Boxing拳館的地點，有的人會重視拳擊訓練班的師傅等等。
在以上的香港拳擊課程中，VO2 拳館設有3間分店，而且營業時間亦較長，多款boxing課程選擇，迎合有不同需要的boxing學員；而The Fighters Club有多位名人及富商作為學員，走高檔高質素有路線；RCT 及 DEF Boxing 課程跟香港拳王曹星如有關係，所以亦多受到想學拳擊的讀者關注。
希望今次為大家介紹的香港拳擊課程可以幫助你找到心水的Boxing 訓練，來強身健體，增強自信與意志力！如果你知道有什麼知名拳館，可以聯絡我們報料。
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