肺炎有機會第二波大爆發!問自己有無做跟足以下8 大抗疫指引!

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武漢肺炎(又稱新冠肺炎)疫情愈來愈嚴重!有不少海外港人如留學生和海外工作人士等都被迫在這幾天回流香港,目的是避開疫情!因為暫時在部份地區回流港人不用隔離或可能在隔離期間偷走外出,換言之未來數星期在市面上有機會出現不少「隱形病人」,各位切勿掉以輕心,在這個關鍵時刻一定要警醒,否則功虧一簣!

以下8項抗疫指引你一定要做足:

抗疫指引Check List 1:勿前往人多地方

如果要上班或購買必須品,那就無可避免。但如果想在週末外出,那麼就要注意,切勿前往人多擠迫的地方如商場、遊客區等,而很多人選擇行山,那麼山頭其實成為了其中最高危的地區,原因當然是大家都不戴口罩。所以希望到山頭避世的人們,這兩個星期去行山並不是一個好選擇,建議你們到樓下公園走走作罷!

抗疫指引Check List 2:盡量避免聚會

未來兩週將會成為會否大規模爆發的關鍵,因此各位應盡量在未來兩週減少外出。其實近兩個星期,大家都忍不住呆在家裡,已開始多了外出用餐及見家人好友。如果真的要聚會,應盡可能減少人數,以及到訪家裡會比較好,而到人多的餐廳吃飯、看戲、Party Room 及卡拉OK 就一定要避免!

抗疫指引Check List 3:外賣代替堂食

假如你真的不想煮飯,也應該避免到餐廳進食。外賣是個好選擇,其實各位可以使用Deliveroo、Foodpanda和Uber Eats等服務。

抗疫指引Check List 4:戒除觸摸口鼻習慣 勤清手

很多人都習慣了摸自己的眼耳口鼻,其實這會很容易讓你感染。切記在洗手前,以及戴上口罩後,都不應該觸摸眼耳口鼻,假如你真的要觸摸,就應該使用紙巾。

person holding stainless steel faucet
常洗手是當今必做的防疫行為。

抗疫指引Check List 5:消毒隨身物品

很多隨身物品都暗藏大量細菌,各位應注意經常消毒這些物品,如眼鏡、手機等。你可以在洗手或手澡時,一拼清洗眼鏡。至於手機,可把小量酒精搓手液噴在紙巾或眼鏡布上,清潔手機表面、保護貼和手機保護套,再用乾紙巾或乾布抹乾。使用酒精紙也是個好選擇。

當然,要時常使用75%酒精消毒液清潔雙手,這樣才會有效防疫。

抗疫指引Check List 6:鞋子要消毒

盡量入屋前脫鞋,往鞋底噴70%消毒火酒,亦可把鞋拿入屋後以消毒液及清水沖洗鞋底;或於門口放置浸過1:99稀釋漂白水的毛巾和地毯,進屋前踩上殺菌。

抗疫指引Check List 7:經常清潔家居

每週最少清潔家居一次,用1:99的漂白水清潔牆壁、桌面等。而馬桶則以1:49的漂白水清潔,常倒清水入渠位。

抗疫指引Check List 8 :注意個人健康

這段期間,注意個人健康至關重要,一來增強個人抵抗力,二來可有充足的健康應付日常工作。避免經常捱夜,早睡早起,也應該多做運動鍛鍊身體,如到家樓下跑步等。

你要每天都問自己,有沒有做齊以上8項抗疫指引?假如沒有,你就要立即做!因為未來兩星期是疫情爆發最高峰,你一定要多加防範!早前拾捌堂推介了一些健康食療,有助你在疫情期間強身健體!馬上點擊了解!

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