【新冠肺炎】增強抵抗力2項飲食精選推介!中醫師教路如何保護自己!

新冠 肺炎愈來愈嚴重,不少人都被迫停工停學保障自己的安全。綜合網上意見,拾捌堂在此向各位推介3個飲食推介!主要是讓大家滋潤身心,增強抵抗力,調理身體。另外亦有不願意出鏡的中醫師透露一些預防疾病及 新冠 肺炎的一些小貼士,希望能幫助大家共渡時艱!

2款飲食推介

要注意,據醫學人士和醫師指出,現時並無任何飲食/食療能夠預防 新冠 肺炎,因此別以為以下飲食推介可以令你百毒不侵。以下推介只是調理身體為大前題,有否功效須交由閣下決定。

以下是2款調理身體的飲食推介:

推介一:蘋果雪梨五果湯

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蘋果雪梨五果湯(參考圖片)。

材料

  • 雪梨 3個
  • 蘋果 3個
  • 無花果 4粒
  • 蜜棗 2粒
  • 南北杏 少許
  • 水 1800ml

做法

1. 將所有材料洗淨

2. 蘋果及雪梨去皮去芯,切件

3. 然後把所有材料放入煲,凍水煲。大火煲滾後轉細火,煲1小時即可飲用。

蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、平肝的功效;而梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有非常好的功效。蘋果雪梨五果湯就能潤肺、止咳,在乾燥天氣時特別有效。

推介二、百合洋参茶

材料

  • 乾百合5朵
  • 西洋参1克
  • 杞子3克
  • 竹葉1克
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百合花對寒咳和肺弱人士有效。(參考圖片:互聯網)

做法:把所有材料放在杯裡,以100度熱水沖焗即可。

百合花茶,性微寒,味甘微苦,入肺經,具有潤肺,清火,安神的功效,而對寒咳和睡眠不佳的人甚為有效。據中醫研究,百合花有良好的止咳作用,並可以增加肺臟內血液的灌流量,改善肺部功能。百合花也有一定的鎮靜作用。

忌:容易肚潟、孕婦切忌飲用,而百合花有一定的藥用價值,因此切忌多服。

中醫:日常預防最緊要

對於 新冠 肺炎,有中醫提醒,現時並沒有任何食療能治好這類病毒,因此日常生活習慣才能有效預防「中招」。對於預防 新冠 肺炎,他有以下提議:

  • 出入必定要戴口罩、
  • 避免到人多擠迫的地方、
  • 經常用消毒洗手液洗手、
  • 早睡早起、
  • 避免煙酒、
  • 戒煎炸食物。

因此,預防 新冠 肺炎和其他疾病一樣,都是萬變不離其中。拾捌堂無時無刻為你提供即時肺炎資訊,馬上點擊了解!

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